自我保健雜志詳情

• 出版周期：月刊
• 創刊時間：1995年
• 開  本：大16開
• 出版地區：上海
• 印刷色彩：彩色
• 全年期數：12期
• 國內刊號：31-1753/R
• 紙張類型：銅版紙
• 單期頁數：79頁
• 國際刊號：1008-0430
• 出版單位：上海市醫學會

自我保健欄目設置

《自我保健》主要欄目：健康視界、兩性內參、有案可察、父母必讀、陽光熱線、手術咨詢、談病問診、中老年手冊、性與健康、解憂信箱。

自我保健內容預覽

雜志旨在向廣大讀者提供實用、專業的保健知識和方法，提供最新的健康知識，包括飲食健康、心理健康、運動保健、保健食品、藥物保健等方面的內容，讓讀者了解在日常生活中如何開展自我保健，如何預防疾病，如何管理treat個身體。幫助讀者了解自我保健的基本原則和方法，打造健康和有信心的身體，促使讀者更好地進行自我保健和健康管理，照顧自己和家庭的健康。

會給出一些保健方法，如冷熱水浴治療、中醫治療、保健按摩、瑜伽保健等，強調采用自然和漸進的方法進行保健，幫助讀者了解如何護理身體和放松壓力。關注飲食營養和保健，介紹各種健康的飲食、保健方法和滋補食材，讓讀者了解如何健康飲食以及獲取營養和健康飲食的方法。

關注一些常見疾病的預防和治療，例如高血壓、糖尿病、冠心病等；介紹如何進行常規健康檢查、進行身體保健措施以及如何與家庭醫生聯絡等方面。針對兒童和青少年的保健提供相關的咨詢和方法，包括少兒心理健康、青春期問題、青少年營養、青少年運動保健等等方面的內容，幫助父母更多地了解和關注子女身體和心理健康。

自我保健訂閱說明

發貨說明：

每月15日前：

當月15日前（包含15日）付款，可以下月發貨。

每月15日后：

當月15日后，下下個月發貨。

提前兩個月：

因部分雜志出刊上市時間較早，應雜志社要求，需要隔月預定，提前兩個月預定，請關注商品雜志月份。

特殊需求：

如有特殊要求請聯系客服咨詢。全年都是訂閱季，可下單訂閱。

注：發貨之前我們會短信通知

快遞說明：

月刊、雙月刊、季刊：

會在上刊后立即發貨。

半月刊：

每月兩本，（除特殊月份合刊）每月兩本到齊一起快遞發貨。

周刊、旬刊：

每月發一次。

注：顧客訂閱成功后，我們每月都會安排發貨，若某個月收貨人沒有簽收雜志，請查詢訂單發貨情況之后及時聯系客服處理。因受快遞公司查件系統影響，發貨兩個月（60天）之后的快件無法查詢。